Comment à bientôt 50 ans, je suis en meilleure forme qu’à 30 ans
J’ai trouvé la pilule magique pour atteindre le pic de ma forme après 40 ans !
Les données scientifiques sont formelles. Elle me permet en plus d’ajouter 10 ans de vie en bonne santé.
Mieux encore : cette pilule est gratuite, naturelle, et ses effets secondaires sont tous positifs.
Je n’y croyais pas. L’évidence était pourtant là, comme le nez au milieu du visage.
Le plus dur est de l’avaler mais j’y ai pris goût. Même si parfois, je n’en ai pas envie. Je m’astreins à cette discipline et ne le regrette jamais.
Pour comprendre pourquoi cette découverte a changé ma vie, laissez-moi vous raconter ce qui m’est arrivé après 40 ans.
Après le seuil de la quarantaine, sans qu’elles n’arrivent du jour au lendemain, j’ai pu observer quelques “transformations”. Elles ne vous seront peut-être pas étrangères.
Les changements physiques
Plus de gras
En me regardant dans le miroir, mon reflet me renvoyait une vérité brutale.
Pour le dire subtilement : mon corps subissait une “redistribution” de sa masse graisseuse.
Elle était notamment visible au niveau abdominal.
Que je déteste ces fameuses poignées d’amour : elles n’ont rien de sexy !
Même sans prise de poids, certains vêtements devenaient mystérieusement plus serrés.
Le coupable ? Le ralentissement de mon métabolisme.
Avec l’âge, celui-ci ralentit naturellement : je brûle moins de calories au repos.
Combiné avec une diminution de l’activité physique quotidienne, il contribue fortement à la prise de poids.
C’est le changement le plus remarquable pour moi, hélas.
Vous reconnaissez-vous dans ce portrait ?
Moins de muscle
Nous n’allons pas nous mentir. Qui n’a jamais pris le temps de gonfler ses muscles devant le miroir. Visuellement, je pouvais à peine les deviner, cachés derrière ma couche de graisse.
Mais en pratique, il y a des signes qui ne trompent pas.
Je ressentais moins d’entrain, de puissance, de force dans la vie de tous les jours.
L’image qui me terrorisait était-elle en train de devenir réalité ?!
Celle de ce frêle vieillard physiquement diminué et dépendant.
Voilà pourquoi la sarcopénie est devenue mon ennemi public. Elle désigne la perte de masse musculaire liée à l’âge.
Sans intervention, nous pouvons perdre jusqu’à 3-5% de notre masse musculaire par décennie.
Cette perte s’accélère généralement après 65 ans, mais débute dès la quarantaine.
Pensez-vous encore qu’il est normal de voir sa musculature fondre à votre âge ?
Pas moi. J’ai ainsi choisi d’entamer une course contre la montre pour combler mes carences musculaires. Et grâce à ma pilule, je ne compte pas m’arrêter de si tôt.
Les changements cellulaires
Moins visibles mais tout aussi redoutables
Le stress oxydatif et l’inflammation
J’ai commencé à ressentir des douleurs inhabituelles au niveau du dos, des articulations.
Les rendez-vous médicaux plus nombreux ont alors convergé vers un diagnostic consensuel : l’inflammation chronique 🙁
Pour cerner ce phénomène, il faut comprendre le fonctionnement du corps humain.
Avec le temps, notre corps devient moins efficace à éliminer les déchets (radicaux libres) qu’il produit.
Cela crée ce qu’on appelle un stress oxydatif.
Ce déséquilibre contribue à l’usure de nos cellules, à la dégénérescence des tissus et à l’inflammation.
Ce qui accélère le vieillissement cellulaire. Et nous entrons dans ce cercle vicieux autodestructeur 😯
Mais heureusement, notre “pilule magique” améliore grandement la capacité antioxydante de l’organisme et réduit les marqueurs inflammatoires.
La baisse d’énergie
Elle n’est pas “juste dans la tête”.
Les mitochondries sont les centrales énergétiques de nos cellules.
Et bien elles aussi, perdent en efficacité avec l’âge. Cette perte de capacité mitochondriale est associée à des baisses de :
- l’efficacité à l’effort
- la sensibilité à l’insuline, à l’origine de nombreuses maladies graves
- la fonction musculaire globale
Notre pilule résout également ce problème.
Nous voici à la croisée des chemins. Ai-je encore besoin de vous convaincre ?
Le choix
Soit ces changements marquent un déclin inéluctable, soit vous entrez en résistance.
Pour moi le choix était clair.
Vieillir n’est pas une fatalité. Si cette pilule tient toutes ses promesses, je la veux !
Et toute la littérature et les expériences scientifiques démontrent son efficacité.
Cette pilule existe. Je l’ai trouvée après des mois de recherche. Elle était pourtant une évidence.
Elle ne coûte rien, ne se vend pas en pharmacie, et pourtant elle est ce qui se fait de mieux à ce jour pour lutter contre tous les effets du vieillissement.
Ainsi, ma pilule :
- Réduit la masse graisseuse
- Développe la masse musculaire
- Réduit l’inflammation et le stress oxydatif
- Créé un cercle vertueux en augmentant son énergie
Vous l’avez peut-être déjà goûté sans en apprécier tous les bénéfices.
Cette pilule révolutionnaire ?
L’EXERCICE PHYSIQUE
Oui, cette évidence qui crève les yeux mais que nous négligeons tous.
Mais pas n’importe comment. Rappelez-vous, nous visons sur le long terme.
J’ai cherché à comprendre les impacts de la pratique sportive sur le corps humain.
J’ai alors véritablement réalisé que l’exercice physique n’est pas qu’une simple activité.
C’est un investissement direct dans mon capital santé.
Chaque séance d’entraînement est un dépôt sur mon « compte longévité ».
Et contrairement aux solutions miracles qui inondent le marché, l’exercice physique bénéficie d’une garantie scientifique solide : il fonctionne, systématiquement !
Quel que soit votre âge, votre condition, vous y trouverez un bénéfice.
J’en veux pour preuve les nombreux exemples qui me démontrent chaque jour qu’il est possible de vieillir en restant fort, énergique et en pleine possession de ses moyens.
Allez voir la routine d’Alain Gustave (+ de 80 ans) @alaingustave
Son mindset est remarquable mais il n’y a rien de magique. Il est facile d’intégrer l’activité physique dans sa vie de tous les jours.
Même avec un emploi du temps chargé, il est possible de s’y mettre et d’en récolter tous les bénéfices.
Découvrez les pratiques physiques que j’applique pour en faire le moins et en obtenir le plus.
C’est simple et cela commence par bouger le doigt ;p
La question n’est plus de savoir SI cette pilule fonctionne.
Elle est de savoir si VOUS êtes prêt à l’avaler.
Êtes-vous prêt à dire non au déclin ?
La pilule est devant vous. Il ne reste plus qu’à tendre la main.
Olivier – consommateur et producteur de pilules